Qué equipo lleva una zona HYROX, estación por estación

Una zona HYROX completa lleva un trineo sobre césped con su cuerda, un SkiErg, una máquina de remo, kettlebells en pares, sandbags, wall balls con un objetivo de pared y algo para correr, que puede ser una caminadora curva. La estación de burpee broad jumps no pide equipo, solo piso. Con eso se entrenan los ocho tramos de carrera y las ocho estaciones que marca el reglamento de HYROX.

En esta guía va estación por estación qué pide el reglamento, qué equipo de CENTR Colombia la cubre y qué pesos conviene tener según las categorías que entrenen tus atletas. Si lo que buscas son cifras de inversión, están en la guía de cuánto cuesta montar un gimnasio funcional. Aquí no hay precios.

¿Qué equipo necesita una zona HYROX, estación por estación?

La carrera HYROX alterna 1 km de carrera con una estación, ocho veces y siempre en el mismo orden. Las distancias de la tabla salen del reglamento oficial de HYROX para la temporada 26/27.

Estación	Qué pide el reglamento	Equipo en CENTR Colombia
Carrera	8 tramos de 1 km	Perform Tread, caminadora curva que no necesita corriente
1. SkiErg	1.000 m	No hace parte del catálogo de CENTR Colombia
2. Sled push	50 m de empuje de trineo	Power Sled (el mismo trineo de la carrera), discos de 25 kg y Perform Turf
3. Sled pull	50 m de arrastre con cuerda	El mismo Power Sled con la Power Rope, sobre el mismo césped
4. Burpee broad jump	80 m	No lleva equipo, solo un tramo de piso libre
5. Remo	1.000 m	No hace parte del catálogo de CENTR Colombia
6. Farmers carry	200 m con una kettlebell en cada mano	Octo Kettlebell en pares
7. Sandbag lunges	100 m de zancadas con el sandbag en los hombros	Sandbag de 10, 20 o 30 kg
8. Wall balls	100 repeticiones a un objetivo de pared	Wall ball con Rig Target, o el Perform Rig, que trae sus objetivos según el modelo

El Power Sled cubre las dos estaciones de trineo, y el Perform Turf sirve de pista para empujar, arrastrar y hacer los burpee broad jumps. Por eso el trineo con su césped es la pieza que más estaciones resuelve. La Perform Tread es equipo de entrenamiento, sin sello de competencia, y te sirve para correr cuando el local no tiene pista.

El SkiErg y la máquina de remo no hacen parte del catálogo de CENTR Colombia. Si tu gimnasio ya los tiene, entran en la zona tal como están. Si no, puedes montar las otras seis estaciones con la carrera y sumarlos después.

¿Qué pesos conviene tener?

Depende de las categorías que entrenen tus atletas. El reglamento 26/27 fija estos pesos en la prueba individual, y las categorías de pareja y relevos usan estos mismos tres juegos de pesos (la pareja mixta, con los de hombres), según hyrox.com:

Estación	Mujeres	Mujeres Pro y hombres	Hombres Pro
Sled push, con trineo	102 kg	152 kg	202 kg
Sled pull, con trineo	78 kg	103 kg	153 kg
Farmers carry	2 × 16 kg	2 × 24 kg	2 × 32 kg
Sandbag lunges	10 kg	20 kg	30 kg
Wall balls	4 kg	6 kg	9 kg

Cada categoría usa pesos distintos, así que lo que define la compra es cuántas categorías vas a cubrir. Si en tus clases entrenan mujeres y hombres de nivel Open, necesitas pares de 16 y 24 kg, sandbags de 10 y 20 kg y balones de 4 y 6 kg. Para el Pro se suman los pares de 32 kg, el sandbag de 30 kg y el balón de 9 kg. CENTR Colombia vende wall balls de 4 a 12 kg, así que también cubre un peso de progresión por encima de los de competencia.

En el trineo, el peso oficial ya incluye el trineo. Cuántos discos de 25 kg necesitas sale de restarle el peso del Power Sled a la carga de cada categoría, y el asesor te hace esa cuenta con los niveles que entrenas.

¿Cuántas piezas por estación?

Una zona para entrenar a una persona a la vez lleva una pieza o un par por estación. En clases de grupo, lo que manda es cuántos atletas trabajan al mismo tiempo en cada estación, y eso depende de cómo programes la clase:

• Si la clase rota por estaciones, cuenta cuántos atletas caben en cada una durante un bloque y multiplica las piezas de esa estación.
• Si todos hacen la misma estación al mismo tiempo, necesitas una pieza por atleta o por pareja, y el trineo se vuelve el cuello de botella porque cada uno ocupa un carril.
• Los carriles de trineo son lo más difícil de sumar después, porque piden largo libre. Decide cuántos quieres desde el plano.

¿Qué necesita el local, además del equipo?

¿Cuánto largo pide la pista del trineo?

En el reglamento 26/27, los 50 m del sled push y del sled pull se hacen en cuatro tramos de 12,5 m. El Perform Turf viene en tramos de 6,25 por 2 metros, con zonas de llegada modulares, así que cuántos tramos y carriles caben depende de tu plano. El asesor te dice cómo armar la pista con el espacio que tienes.

¿Qué altura de techo necesitas?

El objetivo de wall balls va a 2,70 m para mujeres y a 3 m para hombres, según el reglamento, y el Perform Rig mide 3,21 m de alto. El techo tiene que dejar libre el rig y el vuelo del balón por encima del objetivo.

¿Dónde se corre?

Si el local no tiene una vuelta para correr, la Perform Tread resuelve los tramos de carrera sin ocupar más que su huella, y como no necesita corriente la puedes poner donde convenga a la circulación de la clase.

¿Cuántos metros cuadrados necesita?

Con la referencia del equipo de CENTR Colombia, una zona HYROX necesita como mínimo de 80 a 100 m², y lo ideal es contar con 150 a 250 m². Para afiliarte como HYROX Training Club, HYROX no fija un mínimo de espacio: en las preguntas frecuentes de su página de afiliación recomienda tener la mayor parte del equipo, o alternativas, y un espacio adecuado para las clases que vayas a dar.

¿Con qué estaciones conviene empezar?

No hace falta tener todo el primer día. El trineo sobre césped cubre dos estaciones y deja pista para los burpee broad jumps, y los wall balls con su objetivo ocupan poco espacio, así que suelen ser el arranque. Cómo repartir el equipo por fases, y cuánto cuesta cada fase, está en la guía de presupuesto para montar un gimnasio funcional. Como en CENTR Colombia no hay pedido mínimo, puedes cotizar solo lo que vas a montar ahora. Si quieres ver cómo se trabaja cada estación, revisa las guías de sled push, wall balls y kettlebell swing.

Cómo armar tu lista de equipo

En la calculadora Arma tu zona HYROX marcas las estaciones que vas a montar y te arma la lista con el equipo de cada una. La lista llega a un asesor de CENTR Colombia, que define las cantidades contigo. Si prefieres hablar primero, pide tu cotización en proyectos comerciales. Para que la cotización salga ajustada, ten a la mano las medidas del espacio o un plano, cuántos atletas quieres por clase y qué categorías entrenan.

Con stock, el equipo se entrega en 7 a 10 días hábiles, y lo que no está en stock, en 8 a 10 semanas. Todo incluye garantía, según los términos de cada producto, y la instalación se cotiza aparte según los trabajos y las maniobras que pida tu espacio.

Preguntas frecuentes

¿Qué equipo necesito para una zona HYROX?

Un trineo con cuerda, discos y césped para el sled push y el sled pull, un SkiErg, una máquina de remo, kettlebells en pares para el farmers carry, sandbags para las zancadas, wall balls con un objetivo de pared y una caminadora o una vuelta para correr. Los burpee broad jumps no llevan equipo. En CENTR Colombia encuentras todo menos el SkiErg y la máquina de remo.

¿Necesito montar las ocho estaciones?

No para empezar. Puedes arrancar con el trineo sobre césped y los wall balls con su objetivo, que cubren el sled push, el sled pull y los wall balls. Los burpee broad jumps no llevan equipo y se hacen sobre la misma pista. El resto lo sumas después. En CENTR Colombia no hay pedido mínimo.

¿Qué pesos de kettlebell, sandbag y wall ball pide HYROX?

Según el reglamento 26/27, en el farmers carry van pares de 16 kg para mujeres, de 24 kg para mujeres Pro y hombres, y de 32 kg para hombres Pro. El sandbag pesa 10, 20 o 30 kg y el wall ball 4, 6 o 9 kg, en el mismo orden de categorías.

¿A qué altura va el objetivo de wall balls?

A 2,70 m para mujeres y mujeres Pro, y a 3 m para hombres y hombres Pro, según el reglamento 26/27 de HYROX.

¿Cuánto espacio necesita una zona HYROX?

Con la referencia de CENTR Colombia, una zona HYROX necesita como mínimo de 80 a 100 m², y lo ideal es contar con 150 a 250 m². El largo lo manda la pista del trineo, que en el reglamento se recorre en tramos de 12,5 m. Para afiliarse como HYROX Training Club, HYROX no pide un mínimo de espacio.